За да бъде животът ни здрав, красив и интелигентен, трябва да се грижим за себе си. Но често имаме много измами, например: ако продължим да хапваме горещо, няма да ни причини здравни проблеми; или да отменим фитнес часа, поради лека вещичка; или да приемем банкет по-скоро нежелани храни, защото това е една от редкото ви време за развлечение с приятели.
Като общо положение, има много измами, които можем да използваме, за да се откажем от грижата за себе си. Но, ние трябва да знаем, че тези измами ще останат само измами, и ние ще страдаме от тяхното последствие.
Защо трябва да се грижим за себе си?
Никога не трябва да забравяме, че здравословното ни настроение се отразява върху цялата ни животна дейност. Ако сме обедняли или намалени във физическата ни форма, ще само правим вреда на самите себе си и хората, около нас. Ако сме прекалено притеснени из-за други работи и не имаме достатъчно време за практикуване на фитнес и други активни спортни дисциплини, страдаме от умора и тревожен характер.
Така че няма повече измами. Започнете да се грижите за себе си сега. Ако това е трудно, започнете с малки шагове, които ще постепенно да ви заредят с положителна психика и ще ви дадат изящно отношение към живота и другите духовни и физически активности.
Как да започнете да се грижите за себе си?
Общо положение, има много неща, които можете да направите за да с грижите за себе си:
1. Започнете да ядете свежо и здраво. Можете да закусвате по-малко и лесно храна. За някои може да се чувства трудно да се контролира теглото и да преминете на план за по-здравото хранене, тъй като в повечето случаи това предполага да смените вашите обичаи. Но съветвам ви да започнете с нещо малко – да промените част от вашата дневна рутина и да избягате от дни, в които сте твърде гладни
